9 گام تا موفقیت در صعودهای ورزشی (سنگنوردی سالنی)

Sport Climbing

صعودهای ورزشی ؛ ورزشی جدید و متفاوت از حیث پرورش کارآموزان و نوع ارتباط میان کارآموز و مربی که این روز ها از آن به عنوان سنگنوردی سالنی یاد می کنند. در ادامه با مطالعه، تمرین و ممارست بر روی 9 گام موفقیت در صعودهای ورزشی نوشته نیل گرشام که به قلم محسن مختاریان ترجمه شده است قطعا شاهد پیشرفت روزافزون خود خواهید بود. بهرمندی از همراهی مربی در حین…

بیشتر بخوانید
23
اشتراک‌گذاری

13 تکنیک سنگنوردی به قلم مهدی زنده کار

climbing-technique13

لازمه ی پیشرفت در هر ورزشی، یادگیری اصول اساسی آن ورزش است. سنگنوردی نیز از این قاعده جدا نیست. در ادامه 13 اصل و تکنیک سنگنوردی را به قلم مهدی زنده کار مرور می کنیم.

بیشتر بخوانید
19
اشتراک‌گذاری

تمرین سنگ نوردی در کلاهک کفترخون اخلمد

climbing akhlamad 22bahman 8

در روزهای برفی در دل تمرین سنگ نوردی در کلاهک کفترخون اخلمد بهترین زمان برنامه ریزی برای برنامه های شاخص مثل صعود دیواره ی علم کوه یا مسیر پیتون هست؛ نه در خانه و کنار گرمای بخاری. سنگ نوردی – کلاهک کفترخون اخلمد 22 بهمن با برنامه ریزی قبلی با مربی بزرگوار جناب مهدیزاده و استاد علی کاووسی به سمت اخلمد حرکت کردیم. هوای بوی بارش برف داشت. این نوید…

بیشتر بخوانید
2
اشتراک‌گذاری