تمرین سنگ نوردی در کلاهک کفترخون اخلمد

climbing akhlamad 22bahman 8

در روزهای برفی در دل تمرین سنگ نوردی در کلاهک کفترخون اخلمد بهترین زمان برنامه ریزی برای برنامه های شاخص مثل صعود دیواره ی علم کوه یا مسیر پیتون هست؛ نه در خانه و کنار گرمای بخاری. سنگ نوردی – کلاهک کفترخون اخلمد 22 بهمن با برنامه ریزی قبلی با مربی بزرگوار جناب مهدیزاده و استاد علی کاووسی به سمت اخلمد حرکت کردیم. هوای بوی بارش برف داشت. این نوید…

بیشتر بخوانید
2
اشتراک‌گذاری

چگونه خودمان را برای سنگ نوردی آماده کنیم؟

how-we-climber

سنگ نوردی داخل سالن، یکی از مهیج ‌ترین ورزش‌هایی است که امروزه طرفداران زیادی هم پیدا کرده. سنگ نوردی داخل سالن یک تمرین عالی برای قوی شدن کل بدن و سوزاندن کالری است. این ورزش که بدن و ذهن شما را کاملا درگیر خودش می‌کند، فقط با دیوار سر و کار ندارد! باید ذهن و بدنتان را سخت تمرین دهید تا به معنای واقعی کلمه بتوانید به ارتفاعات بالاتری دست…

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

آموزش و تمرین سنگنوردی سنگ سیاه مشهد

climbing-training-sang-siah-khalaj-mashad

آموزش و تمرین سنگنوردی جمعه 15 آبان در منطقه سنگ سیاه خلج در مشهد با وزش باد تجربه ای شیرین با طعم پاییز

بیشتر بخوانید
4
اشتراک‌گذاری