9 گام تا موفقیت در صعودهای ورزشی (سنگنوردی سالنی)

Sport Climbing

صعودهای ورزشی ؛ ورزشی جدید و متفاوت از حیث پرورش کارآموزان و نوع ارتباط میان کارآموز و مربی که این روز ها از آن به عنوان سنگنوردی سالنی یاد می کنند. در ادامه با مطالعه، تمرین و ممارست بر روی 9 گام موفقیت در صعودهای ورزشی نوشته نیل گرشام که به قلم محسن مختاریان ترجمه شده است قطعا شاهد پیشرفت روزافزون خود خواهید بود. بهرمندی از همراهی مربی در حین…

بیشتر بخوانید
23
اشتراک‌گذاری

چگونه از برنامه تمرین سنگنوردی گزارش ارائه دهیم – اریک جی هورست

eric-j-horst-rock-climbing-practice

یکی از اصول حرفه ای بودن در هر ورزشی داشتن تمرین بر اساس برنامه منظم است. ارایه گزارش از هر برنامه تمرین سنگنوردی در بلند مدت ما را با روند پیشرفت، ضعف ها و نقاط قوت هر برنامه آشنا می کند.

بیشتر بخوانید
18
اشتراک‌گذاری

تکنیک های بنیادین سنگنوردی (تکنیک سنگنوردی توئیست لاک و بک استپ)

climbing-techniques-backsrep-twist-lock1

تکنیک های بنیادین سنگنوردی مجموعه ای است هشت قسمتی؛ به قلم اریک جی.هورست از فعال ترین نویسندگان حوزه ی سنگنوردی. تکنیک سنگنوردی بنیادین شماره 7: توئیست لاک (Twist Lock) و بک استپ (Backstep). دو تکنیک مهم در شیب منفی.

بیشتر بخوانید
4
اشتراک‌گذاری
  • 1
  • 2